TRABAJO DE BRAZOS

 ELEVACIONES EN POLEA-Las elevaciones laterales en polea son un ejercicio de aislamiento enfocado en el deltoides lateral (hombro), ideal para ensanchar y definir el tren superior. A diferencia de las mancuernas, la polea ofrece tensión constante durante todo el rango de movimiento, maximizando la hipertrofia al evitar puntos de descanso.




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