TRABAJO DE PIERNA



1.SENTADILLA-Hacer sentadillas fortalece integralmente el tren inferior (cuádriceps, glúteos, isquiotibiales), mejora la estabilidad, el equilibrio y la movilidad articular. Además, este ejercicio funcional quema calorías, ayuda a definir el cuerpo, fortalece el abdomen y previene lesiones al fortalecer los músculos y articulaciones.





                                                                   



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