TRABAJO DE BRAZOS

 PRESS BANCA AGARRE ESTRECHO-El press de banca con agarre estrecho es un ejercicio de empuje enfocado en maximizar el trabajo de los tríceps y la zona interna/superior del pectoral, manteniendo las manos a la anchura de los hombros o menos. Ofrece una mayor activación del tríceps y menor estrés en los hombros en comparación con el agarre ancho.



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