TRABAJO DE BRAZOS

 PRESS DE HOMBRO CON MANCUERNAS-El press de hombro con mancuernas es un ejercicio de empuje vertical fundamental que trabaja principalmente el deltoides (anterior y medio), el tríceps y la parte superior del pecho. Es altamente efectivo para desarrollar masa muscular, fortalecer la zona superior del cuerpo y mejorar la estabilidad articular.







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