TRABAJO DE BRAZOS

 CURL INCLINADO-El curl inclinado con mancuernas es uno de los mejores ejercicios de aislamiento para bíceps, destacando por estirar al máximo la cabeza larga del bíceps al mantener los codos por detrás del cuerpo. Se realiza en un banco inclinado (30º-60º), ofreciendo mayor estabilidad y reduciendo el balanceo para una hipertrofia efectiva.


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